15:53
¿QUE
ES EL CABELLO?
El
cabello, como los ojos o la piel, es una extensión viva de nosotros, tiene sus
raíces en la sangre y se nutre desde el sistema digestivo. El cabello está
íntimamente relacionado con el sistema
¿Qué
es el cabello?
el nervioso,
está constituido principalmente por tejido muscular, queratina, aceites,
proteínas y silicio, y no solamente tiene una función de adornar nuestras
cabezas, sino también posee una función biológica la cual nos ayuda a que el
cuerpo “sienta” y se estabilice magnéticamente.
Causas
del deterioro del cabello
Cuando
el cabello comienza a volverse quebradizo, cuando se reseca y comienza a
deteriorarse o caerse, es la consecuencia de que no le hemos prestado la
atención necesaria. Para empezar, cuando el cabello comienza a dar muestras de
debilidad o adelgazamiento, es que seguramente hay una irrigación insuficiente
de sangre. La falta de alimentación sanguínea es una de las causas más comunes
y principales que no permiten un cabello saludable. El agotamiento, el exceso
de preocupaciones, el no hacer ejercicio, estudiar en exceso sin el debido
descanso mental y la falta de sueño provocan que el organismo este cansado y no
tenga la suficiente fuerza para irrigar sangre a la cabeza, afectando al
cabello el cual es como una planta que, al no ser fertilizada o regada lo
suficiente, se verá resentida en su aspecto. Ahora, hay que tomar en cuenta que
la sangre alimenta a todo nuestro cuerpo. Por lo tanto, si ingerimos una baja
cantidad de minerales y aceites estos se agotarán con demasiada rapidez en las
diversas funciones principales del organismo, antes de llegar al cabello. Por
lo tanto, es necesario que desde ahora observes principalmente que tu dieta sea
rica en los minerales y alimentos que te recomendamos abajo. La calvice o el
cabello gris o canoso también reflejan nuestros estados de ánimo y nuestra
alimentación. La calvice es la consecuencia de estados prolongados de tensión o
de una sensación de querer controlar todo. Con las exigencias y la rapidez de
la vida, muchas veces no notamos que nuestro cuero cabelludo esta tenso, ahora
mismo puedes prestar atención a tu cuero cabelludo y pedirle que se relaje. Si
sientes la diferencia debes hacer esto más seguido. La prolongada tensión del
cuero cabelludo estrangula las raíces del cabello provocando que este se caiga.
Cuida
y consciente tú cabello
A
todo lo que se le presta atención, se embellece. Si tu tratas a tu cabello como
tratas cada parte de tu cuerpo, notarás como muy pronto tendrás una cabellera
que hablará, sobre todo, del amor que te tienes. Para empezar, tiene que
asegurarte de que tu cabello reciba diariamente la cantidad suficiente de
irrigación sanguínea. Procura cada noche, antes de dormirte y una hora después
de haber cenado, acostarte en una tabla inclinada de forma que tu cabeza quede
en la parte pegada al suelo y tus pies estén levemente inclinados hacía arriba.
Procura mientras estás en esta posición concentrarte en tu respiración y
relajarte, y da con las yemas de tus dedos un suave masaje a tu cuero
cabelludo. Sería bueno que, por la mañana, practiques mínimo 10 minutos de alguna
actividad que oxigene tu cuerpo y le ponga a circular sangre fresca. Lava tu
cabello con shampoo suave, las sustancias fuertemente tóxicas y los detergentes
que usa la cosmética son agresivos para el cabello. Prefiere aquellos productos
que sean de origen natural, no es necesario que laves tu cabello diariamente si
lo cepillas muy bien con un cepillo de cerdas naturales mínimo 20 minutos cada
día. Es recomendable que enjuagues tu cabello con agua que no contenga tanto
cloro, puedes meter un vaso de agua destilada a la regadera y una vez limpio tu
cabello enjuágalo con esta agua.
La
dieta
Evita
los alimentos desmineralizados, es decir, aquellos que no contengan cascarillas
la cual tiene aportes grandes de silicio, alimento consentido del cabello.
Consume
avena: puedes agregarla a jugos, licuados, panes, tés, etc. Este es un alimento
rico en minerales para nutrir tu cabello. De la misma manera no dejes de
consumir salvado de trigo, salvado de arroz, rábanos, germinados, pan de
centeno y salvado.
Consume
mínimo 5 porciones de fruta durante el día: las fresas, el plátano, las
manzanas son las recomendables.
La
queratina del cabello contiene grandes cantidades de azufre, por lo que te
recomendamos buscar en el mercado tabletas y dosis adecuadas para ti de este
mineral.
Si
tu circulación es lenta, incluye en tu dieta una pequeña cantidad adicional de
yodo.
Alimentos
que no deben faltar en tu semana: pepino, algas marinas, toda clase de nueces,
cacahuates, amaranto, zanahorias, harina de cebada integral, lechuga, poro,
perejil, diente de león, aguacate, chile verde. En el mercado existen tabletas
de algas marinas (espirulina y otras) con las que puedes complementar tus
comidas.
Es
muy importante que cuando comas no solo trates de consentir tu paladar. El
consumo de verduras crudas puede no ser muy agradable para muchos, pero la
verdura cruda es la que más minerales aporta a tu cuerpo. Puedes hacerte
licuados y jugos con ellas, puedes prepararte ensaladas. Por ejemplo, el jugo
de perejil con pepino y endulzado con cualquier tipo de melaza es un manjar
para tu cabello.
Un
consejo más:
Cuando
tengas dos horas libres, prepara la siguiente mezcla: una yema de huevo, dos
cucharadas de aceite de oliva, el jugo de dos limones y revuelve bien. Aplica
en tu cabello y reparte muy bien por todos lados. Deja ahí la mezcla pro media
hora y luego lava tu cabello.
Si
atiendes y practicas lo anterior con voluntas, te aseguramos que en menos de
seis meses tu cabello tendrá verdaderamente una apariencia extraordinaria.
